सोमवारी तिच्या चाहत्यांना आणि फॉलोअर्सना प्रेरणा देत, शिल्पा शेट्टीने तिची ट्रेनर यासमीन चौहानसोबत नि पुश-अप सारख्या व्यायाम करताना जिममधून स्वतःचा एक व्हिडिओ शेअर केला.अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी कुंद्रा लंडनमधील तिच्या सुट्टीवरून परतली आहे – तिच्या कुटुंबासह काही आठवडे सुट्टी घेतल्यानंतर, ती परत आली आहे.
सुट्टीच्या काळातही, तिने तिचे योगा सत्र थांबवलेले दिसत नव्हते जे तिने अभिनेत्री बहीण शमिता शेट्टीसोबतच्या तिच्या दिनचर्याबद्दल शेअर केलेल्या स्निपेट्स आणि व्हिडिओंवरून स्पष्ट होते. आणि आता, आठवड्याच्या विश्रांतीनंतर, अभिनेत्रीने तिची तीव्र कसरत सत्रे पुन्हा सुरू केली आहेत.
तिच्या चाहत्यांना आणि अनुयायांना सोमवारची प्रेरणा देत, शिल्पा शेट्टीने तिच्या ट्रेनर यासमीन चौहानसोबत नि पुश-अप सारखे व्यायाम करताना जिममधून स्वतःचा एक व्हिडिओ शेअर केला आहे. “आपले शरीर हे एक वाहन आहे जे आपल्याला एका स्थानावरून दुसर्‍या स्थानावर घेऊन जाते, जर तुम्हाला ते ब्रेकडाउन करायचे नसेल तर… देखभाल ही एक पूर्व शर्त आहे.
एखाद्याने कोणत्याही प्रकारच्या फिटनेस पद्धतीसाठी नियमितपणे थोडा वेळ दिला पाहिजे. माझ्यासाठी आणि आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी “पुन्हा मेहनत करणे” म्हणजे ‘व्हॅके’ मोड बंद करणे… म्हणून हे नि पुशअप्सने करायचे ठरवले. हे छाती, खांदा आणि ट्रायसेप्सवर कार्य करते. हे कोर गुंतवून ठेवण्यास आणि योग्य फॉर्म राखण्यास देखील मदत करते. तुम्ही ते पुढच्या स्तरावरही नेऊ शकता कारण ते पूर्ण पुशअप किंवा आगाऊ पुशअपमध्ये प्रगती करण्यास मदत करते,” तिने पोस्टला कॅप्शन दिले.
शिल्पा घरी परतली आहे आणि जिमला परतली आहे. फिटनेस उत्साही असलेली ही अभिनेत्री अनेकदा तिच्या जिमच्या विचित्र कोपऱ्यात अनिमल मोडमध्ये वर्कआउट करताना दिसते. शिल्पाने सोमवारी नि पुशअप्स करतानाचा एक छोटा व्हिडिओ शेअर केला, तिच्या फिटनेस ट्रेनर यशमीन चौहानच्या थोडे मार्गदर्शनासह, शिल्पा स्वतःवर काम करताना आणि निरोगी होण्यावर लक्ष केंद्रित करताना दिसते.
“आपले शरीर हे एक वाहन आहे जे आपल्याला एका गंतव्यस्थानावरून दुसऱ्या ठिकाणी घेऊन जाते, जर आपणास ते खंडित होऊ नये असे वाटत असेल तर देखभाल ही एक पूर्व शर्त आहे. एखाद्याने कोणत्याही प्रकारच्या फिटनेस पद्धतीसाठी नियमितपणे थोडा वेळ दिला पाहिजे,” तिच्या पोस्टचा एक उतारा वाचा. तिने पुढे जोडले की ग्राइंडवर परत येण्यासाठी, ती आत्तासाठी तिचा व्हॅके मोड बंद करत आहे. शिल्पाने पुढे गुडघा पुशअप्स करण्याचे आरोग्य फायदे नमूद केले.
अभिनेत्रिने सांगितले की ते छाती, खांदे आणि ट्रायसेप्सच्या वर काम करण्यास मदत करते. हे मुख्य स्नायूंना गुंतवून ठेवण्यास आणि शरीराचे संपूर्ण स्वरूप राखण्यात देखील मदत करते. पूर्ण पुशअप्स किंवा अॅडव्हान्स लेव्हल पुशअप्ससह पुढील स्तरावर जाण्यापूर्वी नि पुशअप करणे आरोग्यदायी आहे.
